Hogyan együk a máriatövist?

A máriatövist évszázadok óta használják gyógyászati célokra. Leggyakrabban a májkárosodás kezelésére alkalmazzák, hiszen hatékonyan javítja a májfunkciót, bár jól lehet alkalmazni a rák elleni küzdelemben, a depresszió vagy a visszér kezelésére is. Számos különböző módon lehet fogyasztani a máriatövist, hogy kihasználjuk gyógyhatásait.

A máriatövis fogyasztásának módjai


1. Forrázzuk le a máriatövis növényt egészben vagy külön a magokat. Ha a virág fejét egészben forrázuk le, akkor el lehet fogyasztani úgy, mint az articsókát.


2. A máriatövis leveleit nyersen is megehetjük. E gyógynövény íze nagyon hasonlít a spenótra, így nyugodtan belekeverhetjük salátákba és más ételekbe is.


3. Őröljük meg a máriatövis magjait, majd főzzünk belőle teát. Egyszerűen keverjük össze a magőrleményt forrásban levő vízzel és várjuk meg, amíg kioldódnak belőle a hatóanyagok, majd szűrjük le.


4. Vegyünk máriatövis kiegészítőt a közeli bioboltban. A kiegészítők a webáruházakban is megtalálhatóak. Kövessük mindig az adagolási utasításokat, hogy a máriatövis fogyasztása biztonságos legyen és megakadályozzuk a túladagolást. A legjobb, ha ezeket a kiegészítőket sok vízzel vesszük be, hogy segítsük a felszívódást.


Tippek

Beszéljünk orvosunkkal, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt kezdünk el szedni. Nézzük meg mindig a lehetséges mellékhatásokat. A máriatövis esetében jelentkezhetnek gyomorpanaszok, hányinger és gyomorégés is.

A máriatövis helyi felhasználása

A máriatövist általában úgy ismerjük, mint a gyógynövényt, ami igen hasznos a máj egészsége szempontjából. Azonban számos más előnye is van. Helyileg is érdemes felhasználni.

Bőrrák elleni védelem

A kutatások azt mutatják, hogy a silymarin, a máriatövis hatóaynaga védelmet nyújt az ultraibolya sugárzás és a kémiai anyagok okozta bőrrákkal szemben. Ez antioxidáns tulajdonságainak köszönhető. Érdemes tehát olyan fényvédő krémet keresnünk, amiben silymarin is található, mert ez az anyag képes megakadályozni, hogy a káros anyagok eljussanak a bőr mélyebb rétegébe. A máriatövis ezenfelül semlegesíti a szabad gyököket az egész szervezetben és megerősíti a védekező rendszerünket.


Rosacea kezelés

Egy 2008-as kutatás megerősítette, hogy a rosacea helyi kezelésére a silymarin éppen olyan hatásos, mint a metilsulfonimetát nevű vegyület. Mindkét anyag hatékonyan enyhíti a gyulladást és a fájdalmat. A máriatövis hatékonyan csökkenti a bőrpírt, az elváltozásokat, a viszketést és a bőrszárazságot is.


Psoriasis előnyei

A máriatövis a pikkelysömört is nagyszerűen gyógyítja. Egy kutatás megállapította, hogy a máriatövissel a vörös, viszkető foltokat és az ezüstös pikkelyeket is meg lehet szüntetni.


Kozmetikai termékek

Ma már sok ember választ növényi alapú termékeket, mert ezekben nincsenek mérgező anyagok és erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a krémek áltlaában olyan anyagokat tartalmaznak, amik csökkentik az oxidatív stresszt, ami elsődleges kiváltó oka a bőrbetegségeknek és az öregedésnek.